Yin Yoga

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Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, in der die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst Du Dein Fasziengewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.

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Montag Abend 17:00-18:30
                           19:00-20:30

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Schnupperlektion gratis

Einzellektion 35 CHF

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10er Abo 300 CHF

gültig 4 Monate 

Jana Yoga

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Eine Mischung des traditionellen Hatha Yoga mit Elementen des Vinaysa Yoga. Kraftvolle Körperhaltungen wechseln sich ab mit fliessenden Bewegungen. Atem und Bewegung sind immer im Einklang. 

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Dienstag Morgen 9:00-10:30

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Donnerstag Abend 18:30-20:00

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Freitag Morgen 9:00-10:30

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Schnupperlektion gratis

Einzellektion 35 CHF

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10er Abo 300 CHF

gültig 4 Monate

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 Yoga Nidra

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Yoga Nidra - der bewusste Schlaf des Yogi und der Yogini ist eine  Methode , um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Du folgst während der Übung achtsam meiner Stimme - dein Körper schläft - aber dein Geist ist wach. In absoluter Entspannung ist der Körper frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe.

 

einmal im Monat Freitag Abend: 18:00-20:00 in Kombination mit Yin Yoga

 

Ausgleich 40 CHF

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