Frühlingsretreat 11.04.-13.04.2025
                                     

Frühlingserwachen mit Yoga & Breathwork
im Herzraum auf dem Bauernhof von Sonja & Bernard
Ziegelhus 3, Tafers (Fribourg)



Gönn dir eine Auszeit und belebe deinen Körper & Geist mit nährenden Yogaasanas und reinigenden Atemtechniken. Befreie dich von dem, was dir nicht mehr dient, und finde neue Klarheit. 




Programm

Freitag:
ab 15:00 individuelle Anreise und Kaffee & Kuchen 
16:30-18:00 Yoga und Ankommen
18:30 Abendessen
20:00 Mantrasingen

Samstag: 
7:30 stille Meditation
8:00-9:30 Yoga 
10:00 Brunch
danach Zeit zum spazieren, lesen, ausruhen 
14:00-15:30 Breathwork mit Sonja 
anschliessend Kaffee & Kuchen
17:00-18:30 Yin Yoga & Yoga Nidra
19:00 Abendessen
anschliessend steht uns der Hot Pot zur Verfügung :-)

Sonntag 
7:30 stille Meditation
8.00-9:30 Yoga 
10:00 Brunch 
11:30 Abschlussrunde



Unterkunft und Preise 

zur Auswahl stehen:
Häxehüüsli (Platz für 2 Personen) 
Jurte (Platz für 2 Personen)
Schäferwagen (Platz für 1-2 Personen) 
Preis  pro Person:
2 Übernachtungen & HP                CHF 150.00
Seminargebühr für alle Stunden   CHF 210.00

Kursleitung

Jana Müller, dipl. Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Sonja Vaucher, Breathwork Instruktor & Outdoorguide

Anmeldungen bis Ende Februar 2025